Horkými koupelemi nohou se ve staré Číně léčilo mnoho obtíží a nemocí. Výhodou je, že aplikace je velmi jednoduchá.
Upozornění
Lidé s onemocněním srdce a křečovými žilami by se měli poradit s lékařem. Při onemocněních kůže na nohou (vředy, ekzém, praskliny, rány, …) tuto léčbu je třeba vynechat.
Při aplikaci může docházet k bolestem v kolenou z důvodu odstraňování chladu z těla. V tomto případě je možné nohy z koupele vyndat a protáhnout je na okamžik a pak opět vložit do koupele. Je třeba případné bolesti vydržet. Po koupeli bolesti hned zmizí.
Účinky koupele:
- vyhnání chladu z těla, především z dráhy močového měchýře a ledvin (při každodenní aplikaci po dobu alespoň 10 – 14 dní)
- zlepšení spánku a psychiky
- rozproudění čchi a krve, celkové prohřátí organizmu
- účinná pomoc při syndromu chladných rukou a nohou
- plíseň za nehty, detoxikace (do koupele je třeba přidat sůl)
- odstraňuje bolesti hlavy
- zánět močového měchýře (do koupele přidat 30 g strouhaného zázvoru či 2 lžíce zázvorového prášku)
- používá se při vysokém i nízkém krevním tlaku
- při bolestech zad či kolen
Co budeme k aplikaci potřebovat:
- kýbl vysoký tak, aby nohy byly ve vodě ponořené ke kolenům
- horká voda
- sedátko do vany nebo židle k vaně
- suché čisté onlečení na převlečení
- mořská či koupelová sůl
- minimálně 20 minut času
Způsob aplikace:
- připravíme si suché oblečení na převlečení, včetně spodního prádla
- kýbl umístíme do vany a přilejeme cca 5 – 10 cm horké vody, případně přidáme koupelovou či mořskou sůl pro větší účinky
- posadíme se na sedátko a střídavě vkládáme nohy do horké vody v kýblu, až si postupně přivyknou na teplotu
- pokud nás již voda nepálí, nohy vyndáme a sprchou přilijeme opět trochu co nejvíce horké vody, nohy vložíme
- takto neustále přiléváme horkou vodu, aby co nejrychleji byla naplněna až po okraj kýble, tedy ke kolenům, poté je třeba stále horkou vodu přilévat, i když z kýble přetéká ven
- koupel provádíme minimálně 20 minut, ideálně ale až do zpocení na zátylku (v té chvíli je totiž zaručeno vyhnání chladu z dráhy močového měchýře)
- poté se nohy osuší a pokud jsme se zpotili, je třeba se převléci do suchého prádla
- poté je třeba si jít lehnout, přikrýt se a ležet nehnutě cca 30 minut. Pokud provádíme koupel před spaním, kvalita spánku se o mnoho zvýší a budeme spát do rána bez přerušení.